Como evitar a gripe

Estamos em época de campanha de vacinação contra a gripe, e esse ano, entram no calendário os idosos, gestantes e crianças de 6 meses até 2 anos.

E, como muita gente fica de fora, vou dar umas dicas de como não pegar gripe!

A primeira coisa é entender como ela é transmitida, que é somente por contato, gotículas respiratórias. Então, alguém com gripe espirra na tua cara, vai pegar gripe. Alguém gripado passa a mão no nariz e depois em alguma superfície que tu tocar, vai pegar gripe.

Frio não dá gripe, ar não dá gripe, água não dá gripe.

A gripe existe também no verão, mas como no inverno os ambientes estão mais fechados, facilita o contágio.
Então, a primeira coisa a fazer é tentar manter a imunidade alta, agora no inverno, pois a tendência é que ela baixe. Se aquecer, não ficar com roupas molhadas, se alimentar bem, são maneiras de se manter mais forte.

Deixar os ambientes ventilados. Tá, eu sei que no inverno é difícil, mas quando não estiver em casa, deixem ela bem aberta, fechem só quando chegarem.

E o principal, muito importante e que quem fizer não vai ter gripe! Lavar as mãos! Tem que lavar, toda hora, passar álcool. Na época da H1N1 todo mundo estava usando o álcool gel. Isso não mudou, tem que continuar usando, pois se higienizarmos as mãos não levaremos o vírus até nós.

E, por último, não confundam gripe com resfriado! Gripe tem febre! Se é dor de garganta, tosse, nariz escorrendo, mas não tem febre, é resfriado. E resfriado, dificilmente passaremos um inverno sem pegar nenhum...